Витаминные коктейли, чтобы сохранить молодость

Коктейли витаминные из овощей и фруктов - это не только полезный, вкусный завтрак быстрого приготовления, но еще и один из секретов красоты, здоровья и молодости. Они содержат не только достаточный запас энергии, дающий ощущение сытости на следующие пару часов, но и большое количество витаминов и минеральных веществ. Да и готовятся они просто - достаточно помыть и уложить в блендер любимые фрукты и овощи. В жаркое время коктейль со льдом утолит чувство жажды и голода, зимой принесет дефицитные для каждого витамины и микроэлементы, в любое время года - снимет депрессию и подарит радость.

Витаминные коктейли в блендере полезны для кожи и кровеносных сосудов. Особенно если в данном напитке будут содержаться фрукты и овощи, насыщенные комплексом витаминов А, С и Е. Следовательно, нужным ингредиентом будет морковь, апельсин, грейпфрут, гранат, другие плоды красного цвета, имеющие запас обозначенных витаминов.

На одну персону понадобится два апельсина или половина грейпфрута плюс три моркови. Для получения сока можно использовать как блендер, так и соковыжималку, затем необходимо все смешать. А если добавить сюда еще и кусочек имбиря, то коктейль станет еще и отменным тоником.

Также можно сделать коктейль, позволяющий вывести из организма токсины. Для такого напитка понадобятся огурец, свёкла и морковь. Соки из этих овощей следует смешать в одинаковых долях. Однако что касается сока свеклы, то прежде чем добавлять его в общую массу нужно подержать несколько часов в холодильнике, чтобы устранить вредные частицы. Для создания очищающего коктейля, следует перемешать в блендере соки свеклы, огурца и моркови, в случае отсутствия моркови можно использовать сок тыквы, а вместо огурца подойдет капуста. Прекрасной добавкой сюда послужит яблочный сок. Регулярно употребляя такой состав, можно почистить печень, почки, желчный пузырь и кровеносные сосуды, что в свою очередь устранит риск онкологии.

У этого коктейля есть и побочный эффект - свекольный сок может спровоцировать повышение частоты сердцебиения, головокружения. Потому вначале концентрация сока должна составить примерно столовую ложку на стакан воды, а в последствии ее можно повышать, до того момента пока дозировка не станет приемлемо привычной. В других случаях рецепт витаминного коктейля можно модифицировать.

Есть рецепты витаминных коктейлей для повышения иммунитета. Базовыми ингредиентами таковых являются мультивитаминные фрукты, такие как яблоки, апельсины, виноград, киви, ананасы, грейпфруты и др. Для примера, можно совместить соки 3-4 апельсинов, половины грейпфрута и двух киви. Для повышения ценности напитка его часто дополняют различными ягодами, медом и отваром шиповника.

Питательные омолаживающие коктейли чаще делаются на основе молочных продуктов. В таких напитках полезно будет смешать нежирный йогурт с различными фруктами. Порционный стакан будет включать в себя около 80-100 мл йогурта, соки одного манго (если нет, то банана) и двух апельсинов. Предложенный милкшейк можно использовать в качестве завтрака, так как она питателен и богат полезными веществами.

Обратная связь:

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.