Зарядим наш мозг энергией

Существует немало естественных способов помогающих укрепить наше здоровье. Здесь используется не только физкультура, но и диета, плюс еще много чего. В любом случаи, чтобы с нами не происходило, оно зависит от работы нашего мозга. А сам мозг без нормального питания не способен хорошо функционировать, как бы мы его не тренировали. Поэтому для мозга нужно подобрать, что то особенное, способное значительно повысить эффективность, этим мы сейчас и займемся.

Из чего готовим:

Нам нужны будут киви, а так же семена шалфея, в них содержится Омега-3, а без нее мозг «затухает». Она необходима мозгу для нормальной работы.

Кроме этого возьмем бананы, в них очень много магния, который отвечает за усвоение кальция. Как известно кальций не только отвечает за наши кости, но и принимает непосредственное участие в нервной проводимости. Оба эти элементы в комплексе значительно улучшают работу мозга, и защищают нас от депрессий, тревожности, бессонницы, усталости, повышенной реактивности и т.д.

Также нам понадобятся: зеленый чай и ягоды, которые обладают сильнейшим антиоксидантным действием, чем благотворят физическому дому нашего сознания, т. е. мозгу.

Секрет приготовления:

Чистим все, что надо чистить, все это в блендер и мешаем до однородности. И все. Коктейль для наших мозгов готов за пару минут!

Лучше всего коктейль пить сразу, пока он свежий. Тогда вдохновение и новые идеи не заставят себя ждать.