Утренние коктейли

Организм человека – это огромнейшее количество клеток, требующих самых разных полезных микроэлементов. Соки овощей и фруктов отлично воздействуют на память, а также насыщают тело необходимым энергетическим зарядом. То же можно сказать и о молочных продуктах, напитки, с участием которых, любят и взрослые, и дети. Благодаря ним, организм снабжается практически всеми нужными питательными веществами.

Существует множество различных рецептов утренних коктейлей, отлично заряжающих силами. Комбинируя фрукты, йогурт, а также всевозможные соки, можно создавать не только вкусные, но и очень полезные напитки. К тому же, готовятся они легко – зачастую нужно всего лишь смешать ингредиенты в блендере до однородной консистенции. И поэтому, такие быстрые и натуральные утренние коктейли гарантируют прекрасное начало дня.

Завтрак играет наиболее важную роль в ежедневном рационе, поскольку за счет него организм потребляет нужную в течение дня энергию. Количество калорий во фруктовом утреннем коктейле меньше, чем в таком среднестатистическом и не очень здоровом завтраке как яичница с беконом. Его калорийность зависит от качества молока и прочих компонентов, используемых в составе напитка.

Утренние коктейли, как уже упоминалось, можно готовить с использованием разнообразных составляющих, но одним из главных условий есть индивидуальные особенности организма, к примеру, такие, как потребность в пище. Если необходимо сбросить килограммы, стоит употреблять маленькие порции. Кроме того, надо следить за калорийностью компонентов коктейлей.

Особое внимание нужно уделить утренним коктейлям с добавлением фруктов и овсянки. Помимо того, что это быстрый и вкусный завтрак, он крайне полезен и подойдет для всей семьи. В молоке и фруктах содержатся многие питательные вещества, которые обязательно должны входить в ежедневный рацион. К ним относятся белки, витамины и кальций. Для тех, кто не переносит лактозу, существует соевое молоко, а также миндальное или рисовое.

Великолепно подойдут утренние коктейли деткам, особенно тем, которые завтракают неохотно. Более того, такой коктейль можно дать для перекуса ребенку с собой, предварительно налив в герметичную емкость. Густой коктейль, который нужно кушать ложкой, вначале стоит немного разбавить водой.

Утренние коктейли – лучшее решение для идеального семейного завтрака.

 

Чай с мороженым

Чай с мороженым

мороженное 1 шарик
мандарин 2 шт
апельсиновый сок 100 мл
черный чай 150 мл
щепотка сахара  
взбитые сливки  

Попробовать коктейль...

Хорошее настроение

Хорошее настроение

мед 1 ложка
банан 1 шт
кефир 200 мл
чернослив 8 шт

Попробовать коктейль...

Коктейль для мозгов

Коктейль для мозгов

Один киви
Пол банана
Пол стакана клубники
Замороженный зеленый чай (вода чистая) три кубика льда
Одна столовая ложка шалфея (семена)
Полтора стакана молока из миндаля

Попробовать коктейль...

Яблочный спритцер

Яблочный спритцер

яблочный сок 30 мл
газированная вода 30 мл

Попробовать коктейль...

Энергетический коктейль

Энергетический коктейль

гренадин 30 мл
абрикосовый сок 30 мл
Red Bull 30 мл

Попробовать коктейль...

Тропическая фантазия

Тропическая фантазия

лимонный сок 60 мл
щепотка сахара  
гренадин 30 мл
тоник  

Попробовать коктейль...

Тоник

Тоник

Кока-Кола 30 мл
тоник 30 мл

Попробовать коктейль...

Стэнли

Стэнли

сок свежего лайма 60 мл
имбирный эль 30 мл
апельсиновый сок 30 мл

Попробовать коктейль...

Стройная фигура

Стройная фигура

апельсиновый сок 30 мл
сок манго 30 мл
немного гренадина  

Попробовать коктейль...

Сон наяву

Сон наяву

нектар маракуйи 45 мл
апельсиновый сок  

Попробовать коктейль...

Обратная связь:

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.